[華語, cmn-Hant-TW]
行程：美屬大安區大安森林公園 → 內湖 → 自強隧道 → 仰德大道 → 陽金公路 → 巴拉卡公路 → 淡水 → 淡水河右岸 → 關渡 → 基隆河右岸 → 圓山 → 大安森林公園
時間：10:00 – 17:00
里程：約 75 公里
花費： 總計 $430 (依入手順序排列)
- 補給品：泰山純水($20)、悅氏包裝水($20)、FIN ($25)
- 戰利品：可口魚丸($100)、台灣國三協成餅($115)、台北縣新建成餅($150)
記載：有事去內湖一趟，所以繞到內湖後過自強隧道接至善路上草山。要爬仰德大道的時候剛好是正午，太陽很大，爬草山有夠累。走到巴拉卡公路之後有樹蔭騎起來就舒服多了，也許應該從巴拉卡公路上山才對。不過照今日行程規畫反過來走就是要帶魚丸上山…… 去程回程都會經過雙溪，分別是上游和下游。上游水很乾淨，下游匯流處的水大概比基隆河還噁，不過反正台北市民也不會在乎就是了。